Lees voor

Werken aan je conditie en leefstijl met Start to Run XL

12-02-2012 00:00
0 reacties

EDE - De tweede Start to Run XL begint 10 maart. Dit is een beweeg- en leefstijlprogramma voor mensen met overgewicht dat 12 weken duurt.

Twee maal per week, op dinsdagavond en zaterdagochtend, trainen de deelnemers in de mooie bossen rondom Ede. Op de zaterdagochtenden is voorafgaand aan de training een themabespreking in Hotel de Bosrand. De kosten voor dit programma bedragen 118 euro.

De trainingen, die gegeven zullen worden door running coach en looptrainer Jaap Stouthamer, bestaan uit een opbouwend intensief wandelprogramma. Indien verantwoord en gewenst, kan in de loop van het programma een begin gemaakt worden met hardlopen, binnen de wandeltrainingen.

De themabesprekingen gaan over training, voeding en leefstijl. Ze worden verzorgd door gewichtsconsulent Mirjam de Haan. Er komen onderwerpen aan de orde als 'blessurepreventie', 'Wat eet je en waarom?' en 'Slank en lekker koken'. Ook emotionele aspecten komen aan bod.

Naast gezelligheid is er veel persoonlijke aandacht, omdat de groepsgrootte beperkt is tot maximaal 15 deelnemers.

Vorig jaar bedachten en ontwikkelden Ada Groeneveld en Mirjam de Haan dit programma, waarbij de Atletiekunie en atletiekvereniging Climax faciliteerden. Vanwege het succes, wordt het dit voorjaar herhaald en in de loop van dit of volgend jaar door de Atletiekvereniging verder uitgebreid over Nederland.


Deelnemers eerste Start to Run XL erg enthousiast

De deelnemers van de eerste Start to Run XL hebben de smaak goed te pakken. Het programma van afgelopen najaar heeft een vervolg gekregen. De deelnemers wandelen ook nu nog met veel plezier, tweemaal per week. Enkelen gaan dit voorjaar meedoen aan de reguliere Start to Run bij atletiekvereniging Climax. Voor de anderen is het gewicht nog te hoog om verantwoord te kunnen gaan hardlopen. Ook zij hebben hun conditie enorm verbeterd en werken aan een leefstijl waar ze rest van hun leven plezier aan kunnen beleven!

Aanmelden op de site van atletiekvereniging Climax: www.climax-atletiek.nl

Verdere inlichtingen bij Mirjam de Haan, tel 0318-615670. Graag bellen op di-woe-vrij tussen 12.00-13.00 uur.